Oct.9

5日くらい前にできた口内炎が痛い。
なかなか治らないのは栄養バランスが悪いせいかしらん。

この前の健康診断で体重が大幅増になっていることが判明したのでときどき会社から駅まで歩くことにした。
アップダウンが激しい道のりを片道おおよそ20分歩くのでなかなか疲労がたまる。
あとは

紅茶花伝（280ｇ）の摂取を控える
ミスタートーナッツは1週間のうち2回以上行かない

を心に決めている。